Под профессионально-прикладной физической подготовкой понимается педагогический процесс, направленный на развитие и совершенствование специальных, профессионально важных физических качеств, двигательных навыков и психофизиологических функций организма, к которым в процессе конкретной трудовой деятельности предъявляются повышенные требования.
Физическая культура – основа социально-культурного бытия индивида, основополагающая модификация его общей и профессиональной культуры. Как интегрированный результат воспитания и профессиональной подготовки она проявляется в отношении человека к своему здоровью, физическим возможностям и способностям, в образе жизни и профессиональной деятельности и предстает в единстве знаний, убеждений, ценностных ориентации и в их практическом воплощении.
Физическая культура выступает как интегральное качество личности, как условие и предпосылка эффективной учебно-профессиональной деятельности, как обобщенный показатель профессиональной культуры будущего специалиста и как цель саморазвития и самосовершенствования. Она характеризует свободное, сознательное самоопределение личности, которая на разных этапах жизненного развития из множества ценностей избирает, осваивает те, которые для нее наиболее значимы.
Профессиональная направленность физической культуры личности – это основа, объединяющая все остальные ее компоненты. Критериями, по которым можно судить о сформированности физической культуры личности, выступают объективные и субъективные показатели. Опираясь на них, можно выявить существенные свойства и меру проявления физической культуры в деятельности. К ним относятся:
1) степень сформированности потребности в физической культуре и способы ее удовлетворения;
2) интенсивность участия в физкультурно-спортивной деятельности (затрачиваемое время, регулярность);
3) характер сложности и творческий уровень этой деятельности;
4) выраженность эмоционально-волевых и нравственных проявлений личности в физкультурно-спортивной деятельности (самостоятельность, настойчивость, целеустремленность, самообладание, коллективизм, патриотизм, трудолюбие, ответственность, дисциплинированность);
5) степень удовлетворенности и отношение к выполняемой деятельности;
6) проявление самодеятельности, самоорганизации, самообразования, самовоспитания и самосовершенствования в физической культуре;
7) уровень физического совершенства и отношение к нему;
8) владение средствами, методами, умениями и навыками, необходимыми для физического совершенствования;
9) системность, глубина и гибкость усвоения научно-практических знаний по физической культуре для творческого использования в практике физкультурно-спортивной деятельности;
10) широта диапазона и регулярность использования знаний, умений, навыков и опыта физкультурно-спортивной деятельности в организации здорового стиля жизни, в учебной и профессиональной деятельности.
Таким образом, о сформированности физической культуры личности можно судить по тому, как и в какой конкретной форме проявляются личностные отношения к физической культуре, ее ценностям. Сложная система потребностей личности, ее способностей предстает здесь как мера освоения физической культуры общества и мера творческого самовыражения в ней.
В соответствии с критериями можно выделить ряд уровней проявления физической культуры личности.
Предноминальный уровень складывается стихийно. Причины его лежат в сфере сознания в отношении студентов и связаны с неудовлетворенностью предлагаемой педагогами программой, содержанием занятий и внеучебной деятельности, ее смысловым и общекультурным потенциалом; осложненными межличностными отношениями с педагогом. У студентов отсутствует потребность в познавательной активности, а знания проявляются на уровне знакомства с учебным материалом. Отрицается связь физической культуры со становлением личности будущего специалиста и процессом его профессиональной подготовки. В мотивационной сфере доминирует негативная или индифферентная установка. На учебных занятиях такие студенты пассивны, сферу внеучебной деятельности отвергают. Уровень их физических возможностей может быть различным.
Номинальный уровень характеризуется индифферентным отношением студентов к физической культуре и спонтанным использованием ее отдельных средств и методов под влиянием товарищей по учебной группе, досугу, эмоционального впечатления от спортивного зрелища, теле- или киноинформации. Знания ограничены, бессистемны; смысл занятий видится лишь в укреплении здоровья, частично в физическом развитии. Практические умения ограничены простейшими элементами – утренняя зарядка (эпизодически), отдельные виды закаливания, активный отдых; направленность – личная. Иногда студенты этого уровня могут принимать участие в некоторых видах физкультурно-спортивной деятельности репродуктивного характера по просьбе педагога. Уровень здоровья и физической подготовленности таких студентов имеет широкий диапазон. В послевузовском периоде они не проявляют инициативы в заботе о своем здоровье, физическом состоянии.
В основе потенциального уровня – положительно осознанное отношение студентов к физической культуре в целях самосовершенствования и профессиональной деятельности. Они имеют необходимые знания, убеждения, практические умения и навыки, позволяющие грамотно выполнять разнообразную физкультурно-спортивную деятельность под контролем и при консультативной помощи педагогов и опытных товарищей. Познавательная активность проявляется как в сфере спортивных зрелищ, так и в освоении научно-популярной литературы.
Направленность «на себя». Большое значение придают эмоциональному общению и самовыражению в процессе занятий. Используют частичное физическое самовоспитание, руководствуясь личными мотивами. Проявляют активность в общественной физкультурной деятельности лишь при побуждении извне (педагоги, общественность, деканат). После окончания вуза проявляют физкультурно-спортивную активность, лишь попадая в благоприятную среду.
Творческий уровень характерен для студентов, убежденных в ценностной значимости и необходимости использовать физическую культуру для развития и реализации возможностей личности. Этим студентам присуща основательность знаний по физической культуре, они владеют умениями и навыками физического самосовершенствования, организации здорового образа жизни, использования средств физической культуры для реабилитации при высоких нервно-эмоциональных нагрузках и после перенесенных заболеваний; они творчески внедряют физическую культуру в профессиональную деятельность, в семейную жизнь. После окончания вуза проявляют инициативу самодеятельности во многих сферах жизнедеятельности.
Границы выделенных уровней подвижны. Они свидетельствуют о наличии противоречий, основным из которых является несоответствие между современными требованиями к профессионально-личностному развитию будущего специалиста и его реальным уровнем. А это является движущей силой развития его физической культуры.
Сущность профессиональной направленности физического воспитания заключается в эффективном использовании средств физической культуры с целью преимущественного развития физических качеств и навыков, характерных для той или иной профессии.
В основе спортивных занятий и физического труда по ППФП лежит двигательный процесс, по совпадению психофизических, личностных характеристик можно определить прямое родство каждого вида спорта с той или иной профессией. Занятия специальными упражнениями и рекомендуемыми видами спорта совершенствуют определенные функции организма, нужные для приобретения высокой квалификации.
Профессионально важные физические качества, двигательные навыки и психофизиологические функции формируются и совершенствуются в процессе обучения избранной профессии и в процессе самого труда. Однако наиболее успешно этот процесс, а также овладение специальностью в целом происходит при умелом сочетании профессионального обучения со специальной физической тренировкой.
Поэтому высокий уровень развития определенных физических и психических качеств, характерных для избранной профессии, будет способствовать:
быстрейшему овладению высокой квалификацией;
повышению работоспособности и устойчивости организма к возможным отрицательным воздействиям производства.
Высокий профессиональный уровень требует значительной общей, а в большинстве случаев специфической физической подготовки.
Физкультура, составной частью которой является профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП), - это неотъемлемый элемент научной организации труда (НОТ).
Решающим фактом повышения производительности общественного труда является технический прогресс. В тоже время в специальной экономической литературе и, особенно в практике наблюдается преувеличение значения вещественных элементов процесса труда и некоторая недооценка роли живого труда.
В современных условиях производства уменьшение доли живого труда относительно общего объема средств производства, не снижает общего значения производительности труда, в силу того, что в процессе производства участвует огромная масса овеществленного труда (ЭВМ, поточные линии и др.). Поэтому каждая минута потери времени вследствие пониженной работоспособности или из-за недостаточной двигательной и эмоциональной подготовленности операторов, существенно снижает общественную производительность труда.
Вследствие этих неблагоприятных для производства факторов возникает потребность в формировании у специалистов, управляющих производственным процессом профессиональных двигательных навыков и устойчивых психофизиологических функций еще на стадии профессионального обучения, инструментом чего является ППФП.
При расчетах эффективности применения средств физической культуры и спорта в целях повышения производительности труда правомочно учитывать, главным образом, повышение индивидуальной, а не общественной производительности труда.
Производительность труда и его интенсивность - две стороны единого процесса, направленные на увеличение продукта труда. И в том и в другом случае увеличивается масса продукта. Но если в первом случае стоимость единицы изделий уменьшается, то во втором - остается неизменной.
Физические возможности человека, физиологическая граница интенсивности его труда весьма эластичны и могут быть изменены под влиянием направленного применения средств физической культуры и спорта, т.е. в результате всесторонней физической и ППФП.
Знание основных факторов и проблем повышения производительности труда способствует правильной постановке задач ППФП будущих специалистов в комплексе существующих социально-экономических проблем повышения продуктивности труда.
Задачи стоящие перед ППФП:
1) обеспечение средствами физической культуры и спорта;
2) психофизическая готовность молодых специалистов к осуществлению нормальной интенсивности труда;
3) создание предпосылок для успешного профессионального обучения и повышения квалификации;
4) поддержание и восстановление работоспособности в рабочее время и после трудового дня.
Решение этих задач способствует выполнению комплексных мероприятий системы научной организации труда (НОТ).
Выдающийся русский физиолог Н. Е. Введенский сформулировал пять принципов продуктивности работы, которые необходимо учитывать при организации труда.
Первый принцип. Во всякую трудовую деятельность нужно входить постепенно, поскольку начало работы совпадает по времени с периодом врабатывания.
Второй принцип. Для высокой работоспособности необходимы мерность и ритм работы.
Третий принцип. Нужна привычная последовательность и систематичность деятельности.
Четвертый принцип. Следует правильно чередовать труд и отдых, а также сменять одни формы труда другими.
Пятый принцип. Успешная работа включает систематическое (ежедневное) выполнение работы в одни и те же часы суток.
Вопросу профессиональной физической подготовки специалистов различных профессий должно уделяется большое внимание. Это обусловлено высокими требованиями современного производства, а так же необходимостью снижения травматизма среди рабочих и особенно среди молодых специалистов. К наиболее распространенным причинам, повлекшим различные несчастные случаи, относятся:
- отсутствие дисциплинированности;
- неумение приспосабливаться к новым или внезапным ситуациям;
- неправильная оценка скорости и расстояния;
- неустойчивость и неправильное распределение внимания;
- утомление.
В результате утомления:
- ослабляется внимание,
- замедляются мышление и движения,
- нарушаются точность, ритмичность, координация рабочих действий.
Подобный процесс происходит, когда функции организма, ответственные за профессиональную пригодность, не развиты или не тренированы. Чувство утомления снижает производительность труда.
Исследования показали, что спортсмены, как правило, значительно превосходят своих сверстников, не занимающихся спортом, и в быстроте различения мелких предметов, и в тактильной чувствительности пальцев, и в подвижности нервных процессов. Они лучше координированы, более внимательны, меньше утомляются. Следовательно, эти качества приобретаются и развиваются тренировкой. Вместе с тем, многое зависит и от вида спорта (у спортсменов, занимающихся спортивными играми и легкой атлетикой, физиологические показатели, необходимые для профессии сборщиков изделий из мелких деталей, оказались более высокими, чем у гимнастов и лыжников).
Спорт может совершенствовать то или иное профессиональное качество, доводя его до совершенства, влиять на работоспособность.
Для каждой профессии невозможно составить рекомендации по использованию тех или иных упражнений и видов спорта.
Однако, многие профессии требуют от человека сходных качеств, которые можно тренировать по одной методике.
В научной литературе приводятся многочисленные классификации профессионального труда, основанные на выделении разных ведущих признаков (в том числе по энергозатратам).
Наиболее полную классификацию профессий, представляющую интерес для ППФП, предложил Ф. Т. Ткачев. Она включает 15 групп профессий.
Согласно данной классификации к умственной работе относят профессии, которые отличает:
умственное напряжение;
однообразие рабочей позы (чаще всего сидячей);
крайняя ограниченность в движениях;
большая нагрузка на мыслительные и обслуживающие их психические процессы (восприятие, память, внимание и др.).
На основе имеющихся условий и характера трудовой деятельности можно составить профессиограммы:
комплекс требований к организму (психофизические качества, двигательные навыки),
влияния условий работы на анализаторы (слуховой и зрительный).
Профессиограмма для ППФП включает:
1. Характеристику производственного процесса с описанием приемов работы, характеристику типичных аварий и травм, организации труда.
2. Описание санитарных условий труда (микроклимат, требования к освещению, вентиляции) и профессиональных вредностей (запыленности, загазованности, уровня шума и вибрации и др.). При этом следует отмечать не только особенности данного производства, но и то типичное, что присуще вообще данной профессии.
3. Требования к физическим качествам, навыкам. Причем их следует располагать в порядке возрастания значимости для процесса обучения профессии, работы.
4. Функциональные требования к психофизиологическим функциям.
5. Психофизиологические характеристики профессии, то есть краткое отражение роли личностных факторов в производительном процессе, (характеристики просто необходимы для операторских специальностей, работ, связанных с риском для жизни).
По степени тяжести и напряженности все виды труда подразделены на четыре категории:
1) легкие и мало напряженные виды;
2) средней тяжести и напряженный труд;
3) тяжелый и значительно напряженный;
4) очень тяжелый и очень напряженный.
Для характеристики тяжести труда основными показателями служат мощность работы и величина статической нагрузки;
Для характеристики напряженности - показатели внимания, плотности сигналов, перерабатываемой информации, эмоциональное напряжение.
Категория труда должна определяться по любому основному фактору или по двум дополнительным.
Для 1-й категории характерна поза свободная.
Для 2-й категории – вынужденные наклоны до 30° 50–100 раз за смену, или нахождение в наклонном положении до 30° 10–25% рабочего времени, либо ходьба на расстояние до 4 км за смену (при нестационарном рабочем месте).
Для 3-й категории – вынужденные наклоны до 30° 100–300 раз в смену, или нахождение в таком наклонном положении 26–50% рабочего времени, либо ходьба до 7 км за смену.
4-я категория характеризуется вынужденными наклонами до 30° более 300 раз за смену, или нахождение в наклонном положении до 30° более половины рабочего времени, либо ходьба свыше 7 км за смену.
Эмоциональное напряжение:
1-я категория – работа по индивидуальному плану;
2-я – работа по графику с возможной его корректировкой в процессе работы;
3-я – работа с повышенной ответственностью в условиях дефицита времени;
4-я – личный риск, опасность, ответственности за безопасность других.
Интеллектуальная напряженность:
1-я категория – нет необходимости принимать решение;
2-я – решение простых альтернативных задач по инструкции;
3-я – решение неотложных задач по алгоритму;
4-я – творческая деятельность.
Объем оперативной памяти:
1-я категория – необходимо запомнить менее двух элементов на протяжении смены;
2-я – запомнить до двух элементов за 2 ч;
3-я – запомнить 3–5 элементов в течение 2 ч и более;
4-я – запомнить на протяжении смены более 5 элементов.
По степени напряженности зрения работа подразделяется на:
грубую;
мало точную;
точную;
особо точную.
По степени напряженности слуха:
1-я категория – помех нет, разборчивость слов 100%;
2-я – имеются помехи, на фоне которых слышна речь на расстоянии до 2,5 м, разборчивость слов 70–80%;
3-я – имеются помехи, на фоне которых слышна речь на расстоянии до 2 м, разборчивость слов 30–60%;
4-я – имеются помехи; на фоне которых речь слышна на расстоянии до 1,5 м, разборчивость слов ниже 30%.
В характеристике микроклимата производственной среды можно выделить восемь классов:
оптимальные условия;
допустимые условия;
неблагоприятные условия в связи с технологическими требованиями производства (охлаждающий микроклимат);
то же (нагревающий микроклимат);
неблагоприятные условия в связи с работами на открытом воздухе (охлаждающий микроклимат);
то же (нагревающий микроклимат);
особо неблагоприятные условия;
аварийные и вынужденные условия работы при температуре воздуха - 40° при штиле, или - 25° при скорости ветра более 10 м/сек, или свыше 45° или 35° и 100% относительной влажности.
Такой дифференцированный подход к описанию основных профессиональных факторов дает возможность составить профессиограмму более точно.
Теперь необходимо определить ту спортивную деятельность, которая по характеру двигательной активности будет соответствовать профессии, определить те средства, которые помогут развить и воспитать необходимые трудовые качества.
Виды спорта в разной степени развивают показатели физического развития, физической подготовленности, психофизиологические функции.
Свое профессионально-прикладное значение спорт лучше всего оправдывает тогда, когда он способствует развитию определенных двигательных и психофизиологических качеств, обретению навыков, которые наиболее характерны для данной производственной специальности, табл. 4–5.
Таблица 4 – Классификация труда по степени тяжести
|
Основной показатель тяжести труда |
Категория труда по степени тяжести |
|||
|
1-я |
2-я |
3-я |
4-я |
|
|
Мощность работы (Вт.): |
||||
|
Преимущественно плечевой пояс |
До 10 |
До 22 |
До 45 |
Свыше 45 |
|
Преимущественно нижние конечности |
До 20 |
До 45 |
До 90 |
Свыше 90 |
|
Туловище |
До 5 |
6-15 |
16-40 |
Свыше 40 |
|
Максимальная величина перемещаемого груза (г., величина статистической нагрузки за смену (г/сек)) при удержании усилия: |
||||
|
Одной рукой |
До 18000 |
До 43200 |
До 97200 |
Свыше 97200 |
|
Двумя руками |
До 43200 |
До 97200 |
До 208800 |
Свыше 208800 |
|
С участием мышц корпуса и ног |
До 61200 |
До 129600 |
До 266400 |
Свыше 266400 |
Таблица 5 – Классификация труда по степени напряженности
|
Основной показатель напряженности труда |
Категория труда по степени напряженности |
|||
|
1-я |
2-я |
3-я |
4-я |
|
|
Внимание: |
||||
|
Число важных объектов одновременного наблюдения |
До 5 |
До 10 |
До 25 |
Свыше 25 |
|
Длительность сосредоточенного наблюдения (% от рабочего времени) |
До 25 |
До 50 |
До 75 |
Свыше 75 |
|
Время активных действий (% от продолжительности смены) при осуществлении в остальное время наблюдения за ходом производства |
10—20 |
21—50 |
51—80 |
Более 80 |
|
Плотность сигналов в среднем за 1 ч |
До 75 |
До 175 |
До 300 |
Более 300 |
|
Монотонность: |
||||
|
Число элементов операции |
Более 10 |
10—6 |
6—3 |
3—2 |
|
Продолжительность повторяющихся операций (сек.) |
Более 100 |
100—46 |
54—21 |
20—2 |
|
Время пассивного наблюдения за производственным процессом (% к рабочему времени) |
80 |
90 |
95 |
98 |
Приведем наиболее детальную и удобную для определения задач ППФП классификацию, предложенную профессорами А. Б. Гандельсманом и К. М. Смирновым. Согласно ей все виды спорта объединены в семь групп:
Первую группу составляют виды спорта, которые предъявляют повышенные требования к координации движений. Это акробатика, гимнастика, прыжки в воду.
Во вторую группу входят виды спорта, характеризующиеся циклическими движениями, главная черта которых – развитие выносливости. К ним относятся бег, конькобежный спорт, велоспорт.
Для третьей группы характерна сила и быстрота движений, в свою очередь она делится на две подгруппы перемещение максимальной массы (тяжелая атлетика); создание максимального ускорения при постоянной массе (легкоатлетические метания).
Четвертая группа объединяет виды спорта, которые способствуют быстрому сбору и освоению информации в условиях борьбы с соперником. Это все виды единоборств.
Пятая группа особенно успешно тренирует центральную нервную систему в связи с необходимостью обеспечить опережающее и предупреждающее действие. К ней относятся мотоспорт, конный, водно-моторный спорт.
Шестая группа «воспитывает» нервную систему при малых физических нагрузках. В эту группу входят шахматы, русские шашки.
Седьмая группа тренирует способность быстрого переключения с одного вида деятельности на другой. Это современное пятиборье, биатлон.
Пригодность вида спорта для целей ППФП оценивается по следующим направлениям:
общность формируемых навыков,
идентичность требуемых физических качеств,
одинаковая направленность на совершенствование психофизиологических функций.
При полном совпадении направленности влияния вида спорта на организм с основными требованиями специальности достигается максимальный прикладной эффект.
Под ППФП понимается система физического воспитания, наилучшим образом обеспечивающая формирование и совершенствование свойств и качеств личности, имеющих существенное значение для конкретной профессиональной деятельности.
Как показывают профессиографические исследования, требования к физической и психической подготовленности инженера существенно отличается от подобных требований, предъявляемых врачу, педагогу. Различия в требованиях к физической и психической подготовленности диктуют необходимость профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП).
В процессе ППФП успешно формируется большой комплекс психофизических, личностных качеств, необходимых работнику в его профессиональной деятельности.
Внедрение ППФП в практику физического воспитания студентов технических вузов создает предпосылки для сокращения сроков профессиональной адаптации, роста мастерства, достижения высокой работоспособности и производительности труда.
Основными факторами, от которых зависит содержание ППФП студентов различных технических вузов, является:
сфера деятельности;
содержание и условия труда;
психофизиологические особенности деятельности специалиста.
Каждый из этих показателей требует определенных физических и психических качеств, навыков. (Например, коллективная работа обуславливает необходимость развития коммуникативных способностей, руководящая должность требует хороших организаторских навыков).
Особенности ППФП студентов различных технических вузов выражается в ее направленности и подборе средств. ППФП базируется на разносторонней физической подготовке занимающихся. Наибольшее развитие какого-либо физического и психического качества происходит при условии эффективного одновременного развития других качеств.
Содержание физподготовки составляют наиболее важные виды движения человека: ходьба, бег, прыжки, плавание, передвижение на лыжах, преодоление различного рода препятствий.
Задачи профессионально-прикладной физической подготовки будущих специалистов:
1. Преимущественное развитие и совершенствование физических качеств, особенно важных для данной профессиональной деятельности;
2. Формирование и совершенствование профессионально важных двигательных навыков с целью максимального расширения и углубления двигательных возможностей и двигательного опыта применительно к избранной профессии;
3. Совершенствование профессионально значимых психофизиологических функций организма, от которых зависит полноценность освоения профессии или успешность приспособления к производственным условиям;
4. Воспитание специфических полевых качеств, способствующих преодолению отрицательных эмоциональных состояний, возникающих в связи с условиями работы, монотонностью труда, с наступлением утомления и т. д.
Приобретение знаний, навыков, умений, использования физкультуры на производстве планируется и осуществляется тремя этапами.
Первый этап – на теоретических и практических занятиях знакомятся с использованием конкретных средств физкультуры и спорта в условиях учебного заведения и на производстве.
Второй этап – происходит детализированное овладение приемами физической культуры и спорта. (Решение этой задачи: составление комплекса упражнений утренней гимнастики, физкультурных пауз и т.д.).
Третий этап – осуществляется дальнейшее совершенствование навыков, знаний, умений, с учетом будущей деятельности. (Основной метод – физкультурные и спортивные мероприятия в коллективе).
Одним из эффективных средств повышения трудовой активности людей является приобщение их к физкультуре и спорту с учетом особенностей профессиональной деятельности.
Многочисленными исследованиями установлено, что высокий профессиональный уровень требует значительной общей, а в большинстве случает специальной физической подготовленности.
Средства ППФП студентов технических вузов – это обычные средства физического воспитания, но подобранные в полном соответствии с задачами ППФП будущих инженеров. К средствам ППФП относятся:
воздействия специальных физических упражнений;
естественные факторы природы;
гигиенические факторы.
Большое значение имеет способ отбора средств ППФП.
Эффективными приемами отбора средств являются сравнение требований, которые предъявляют к психофизической подготовке занимающегося физическими упражнениями и другими средствами физического воспитания, с требованиями, предъявляемыми производственной деятельностью к этой подготовке.
Профессионально прикладные задачи решаются за счет использования разделов легкой атлетики, лыжной подготовки, плавания, спортивных игр.
Направленность (цель, задачи) ППФП инженеров определяются главным образом требованиями, предъявляемыми к их психофизической подготовленности, и возможностями реализации этих требований в процессе занятий.
В организационном плане реализация ППФП студентов отличается от реализации ППФП инженеров.
ППФП студентов базируется в основном на государственных формах воспитания и методах педагогических воздействий.
ППФП инженеров опирается на самостоятельные формы и методы самоформирования личности. (Вот почему важно в студенческие годы овладеть знаниями, привычками, необходимыми для самостоятельных занятий по ППФП.)
ППФП инженеров в период их трудовой деятельности содействует дальнейшему совершенствованию и поддержанию на оптимальном уровне психофизических качеств, необходимых для их профессий.
Основным документом планирования профессионально-прикладной физической подготовки является рабочая программа.
Такие программы позволяют наглядно отразить весь материал профессионально-прикладной физической подготовки в динамике.
В рабочей программе необходимо предусмотреть систематизированный перечень профессионально важных качеств личности будущего специалиста, которые необходимо формировать в процессе физического воспитания, перечень средств, методов и форм занятий, а так же перечень средств контроля.
В контрольных тестах необходимо предусмотреть определение:
уровня общей выносливости (определяется бегом на средние дистанции);
уровня быстроты (определяется спринтерским бегом);
уровня оперативного мышления (определяется выполнением тактических заданий);
уровня эмоциональной устойчивости (определяется прыжками в воду с различной высоты и т. п.).
Характеристика будущей трудовой деятельности специалистов проводится по двум направления:
1. Изучаются требования, которые предъявляемые к студентам при овладении избранной специальностью в период обучения в высшем учебном заведении.
2. Изучаются условия, в которых протекает трудовая деятельность специалистов этого профиля, физические нагрузки, которым подвергается их организм при ведении работ.
Особенностью трудовой деятельности экономиста является:
продолжительное нахождение в малоподвижной позе (в основном сидя),
монотонность операций,
необходимость воспринимать через зрительный анализатор и перерабатывать огромное количество информации,
выполнять большое количество мелких ручных операций, что связано с использованием клавиш и кнопок на вычислительной технике.
В наибольшей степени при этом страдают органы, связанные с регуляцией центральной нервной системой и функцией сердечно-сосудистой системы, снижается выносливость к статическим усилиям.
По полученным данным, инженеры-экономисты, труд которых отличается значительной гиподинамией, болеют в течение года на 15,4% чаще, чем инженеры, профессиональная деятельность которых характеризуется наличием периодов достаточно высокой двигательной активности.
Современному экономисту требуется:
оперативное мышление, (он должен уметь быстро анализировать поступающую информацию, выбрать правильное решение);
способность преодолевать значительное эмоциональное напряжение (стресс), (обусловленное большой ответственностью за принятое решение);
волевые качества.
Основным профилем работы инженера-металлурга является эксплуатация литейных машин и оборудования, разработка технологических процессов изготовления отливок.
Инженеры этой специальности работают главным образом в литейных цехах, нередко в условиях повышенной температуры и загазованности.
Инженер-металлург должен обладать крепким здоровьем.
Повышенные требования предъявляют к:
функциональному состоянию его сердечно-сосудистой системе;
дыхательной системе;
системе терморегуляции;
опорно-двигательному аппарату.
Важные физические качества,
сила,
общая и силовая выносливость,
быстрота реакции,
четкая координация движений,
выносливость и устойчивость к высокой температуре,
выносливость и устойчивость к сквознякам,
выносливость и устойчивость к воздействию вредных газов, получаемых при литье.
Важные специфические качества:
способность тонко различать цвета,
быстро восстанавливать зрительную способность после внезапного изменения яркости света,
обладать чувством формы,
уметь распределять внимание.
Анализ условий работы профессий горно-металлургического профиля выявил наличие отрицательного фактора со стороны внешней среды. Это:
высокие и низкие температуры в зависимости от сезона года;
загазованность воздуха в результате выделения газа при работе двигателей механизмов и гари;
шум, вызываемый работой двигателей машин и механизмов.
В результате длительного пребывания в условиях высокой температуры могут наблюдаться облучения, а в ряде случаев тепловые удары.
Низкие температуры также оказывают отрицательное влияние на организм работающих, которое заключается в обмораживании частей тела и в простудных заболеваниях.
Влияние шума, превышающего пределы нормы, может привести к нервным заболеваниям и к временной потере слуха.
Процесс работы на машинах характеризуется:
длительным пребыванием рабочего в неудобной, однообразной позе,
относительной гиподинамией,
работой в условиях шума, вибрации, тряски, укачивания,
определенной загазованности воздуха в кабинах вредными газовыми примесями.
В процессе работы на машине рабочий испытывает весьма длительные статические нагрузки, а также большое нервно-психическое напряжение.
Обслуживание машин проходит в условиях повышенной двигательной активности и связано с выполнением различных по характеру приемов и действий. При обслуживании дорожных машин наиболее характерными являются приемы и действия, требующие кратковременных, но значительных силовых напряжений. В связи с тем что обслуживание машин нередко выполняется в неудобной позе, от рабочего зачастую требуются максимальные силовые напряжения. Следовательно, в процессе обслуживания рабочие испытывают физические нагрузки главным образом силового характера.
Проведенный анализ показал, что для работы необходим высокий уровень развития следующих профессиональных физических качеств и психофизиологических функций организма:
силы и выносливости мышц рук и плечевого пояса,
координаций движений,
функций внимания,
устойчивости организма к температурному фактору
устойчивости организма к вестибулярным нагрузкам.
При проведении занятий по ППФП используются общепринятые методы и средства физического воспитания.
Общеразвивающие упражнения – составленные из разнообразных ассиметричных движений различными частями тела, а также приседания, прыжки в различных направлениях, стоя, в процессе ходьбы и бега.
Упражнения на снарядах – простейшие упражнения на брусьях, перекладине, выполняемые в разные стороны.
Акробатические упражнения – перекаты, кувырки, перевороты боком из различных исходных положений, стойки на лопатках и голове.
Упражнения в равновесии – выполнение различных статических положений на носках, на двух и одной ноге и т. п.; ходьба по скамейке, бревну в различных темпах и направлениях, с поворотом, ловлей и бросков предметов, с бросками предметов в цель, с передачей мяча партнеру и т. п.
Силовые упражнения – выполняемые одним занимающимся, вдвоем, на снарядах и гимнастической стенке, упражнение с гантелями.
Эстафеты и игры, имеющие комплексный характер выполнения двигательных заданий и составленные из разнохарактерных упражнений. Для активизации внимания надо широко использовать различные задания игры.
Для совершенствования координации движений вначале необходимо давать простые двигательные задания, состоящие из простых симметричных движений руками, руками и ногами, руками и головой. Затем постепенно упражнения следует усложнять и включать ассиметричные движения. Вначале эти упражнения разучиваются на месте, затем в ходьбе и с прыжками. В отдельных случаях двигательные задания нужно выполнять в различных темпах: на два счета медленно, а на следующие два счета быстро.
Для повышения вестибулярной устойчивости нужно включать разнообразные быстрые движения и наклоны головой, туловищем; различные повороты, прыжки с поворотом на 3600 и 7200 с приземлением в устойчивое положение.
Большое внимание необходимо уделять совершенствованию силовой выносливости. Как правило, следует включать упражнения, связанные с нагрузкой на крупные мышечные группы.
При формировании двигательных навыков с целью переноса их особенностей на профессиональные рабочие движения наибольшее внимание в некоторых случаях уделяется методу варьирования разучиваемых действий, а не методу закрепления их в прочный, стабильный навык, табл. 6–7.
Таблица 6 – Черты характера, наиболее ярко проявляемые при занятиях физической культурой и спортом, количество (п)=216 (на основании ответов учителей школ, научных сотрудников, инженерно-технических работников)
|
Черты характера |
Ответы (%) |
|
Настойчивость Целеустремленность Дисциплинированность Трудолюбие Патриотизм |
68.00 65.63 68.50 47.63 44.13 |
Представители разных профессий указывают на важность уровня развития физических качеств в успешной трудовой деятельности. Первостепенная роль ими отводится основным физическим качествам (выносливости, силе, быстроте, ловкости).
Таблица 7 – Физические качества, наиболее необходимые в производственной деятельности (п =216)
|
Специальность |
Физическое качество, % |
|||
|
Выносливость |
Сила |
Быстрота |
Ловкость |
|
|
Учителя школы |
10.25 |
0,38 |
2.75 |
4,13 |
|
Научные сотрудники Инженерно-технические работники |
24.50 21.00 |
2.25 7.38 |
7.88 9.35 |
5.63 7.00 |
|
Профессорско-преподавательский состав вузов |
21.50 |
7.00 |
5.13 |
7.00 |